Как вести себя после расставания с мужчиной, чтобы перестать по нему страдать и изводить себя? Следуйте нашим рекомендациям, и мы гарантируем, что вы будете чувствовать себя лучше! На это уйдет всего 7 дней. Неделя – и ваша боль после разрыва с любимым человеком станет не такой острой.
Расставание никогда не бывает легким, особенно когда его ничто не предвещало, а вчерашний любимый разбил ваше сердце и оставил наедине с сотней вопросов и разрушенной самооценкой. Естественная реакция в такой ситуации — вы начинаете погружаться в отчаяние и обещаете себе, что больше никогда ни в кого не влюбитесь, потому что второй раз не переживете такого страдания. Однако лучше выход из ситуации, а именно – экспресс-избавление от боли, конец с воспоминаниями о бывшем и всеми негативными эмоциями. Как вести себя после расставания с мужчиной, как перестать страдать по нему? Мы приготовили для вас план действий того, как вылечить себя после разрыва с любимым. Гарантируем вам, что это работает!
Как вести себя после расставания с мужчиной, чтобы перестать страдать из-за прерванной любви?
День 1: плач
У вас есть целый один день — полных 24 часа — на то, чтобы поплакать. Так что вы можете броситься на кровать и заливаться слезами. Плачьте так долго, как вам это нужно. Попрощайся со всеми сладкими воспоминаниями о совместно проведенных минутах, просмотрите ваши старые фотографии и почитайте переписку в соцсетях. А когда уже выплачетесь, скажите себе, что больше из-за этого мужчины не прольете ни одной слезинки!
День 2: гнев и дезориентация
После печали и отчаяния, которые неизменно сопровождают расставание с любимым мужчиной, пришло время для гнева и чувства смятения. В этот день вы можете проанализировать свой разрыв отношений под любым углом. Вас ждет много моментов злости и непонимание — почему он решил, что это уже конец?! Помните, что вы имеете право громко выражать свои эмоции, поэтому если у вас есть такое желание, кричите, бросьте чем-нибудь в стену, высвободите это из себя! И, что самое главное, избавьтесь от всех напоминаний о своем бывшем. Вы можете порвать и сжечь ваши совместные фотографии и удалить его номер телефона, заблокировать его в соцсетях. А если чувствуете, что еще не готовы к этому шагу, то, по меньшей мере, избавьтесь от вещей, которые напоминают о нем, если осмотреться вокруг. Почувствуйте гнев, но пусть это будет не гнев на саму себя — только на него. Это у него была прекрасная женщина, которую он не смог оценить. Это его потеря!
День 3: энергия действовать
После того как вы уже выплакались и избавились от связанной с разрывом негативной энергии, необходимо зарядить себя положительными эмоциями. Выйдите из дома и займитесь чем-нибудь. Хорошо подействует физическая активность — совершите прогулку в любимый парк или отправляйтесь в спортзал. Вы и так слишком много времени провели на диване, вглядываясь в его фотографии. Теперь вы должны заботиться о себе и почувствовать, что вы снова живете и что у вас есть силы действовать. Вперед!
День 4: что-нибудь для тела
Это день, когда вы заслуживаете, чтобы вас кто-то побаловал. В этот день закройте глаза на затраты и подарите себе визит в спа-салон, к парикмахеру или мастеру маникюра. А если не хотите тратить деньги, устройте себе домашний салон красоты. Примите долгую и горячую ванну при свечах и с бокалом вина, сделайте маникюр и маску, просто расслабьтесь. Не думайте ни о чем неприятном. Это день для вас!
День 5: что-нибудь для души
После дня полного расслабления вы наверняка почувствуете себя гораздо лучше. Теперь пришло время для того, чтобы позаботиться о своем комфорте духовном и интеллектуальном. Это хороший день, чтобы вернуться к каким-то старым хобби, которые вы в последнее время игнорировали из-за поглотивших вас любовных отношений, или найти новое развлечение. Вы также можете просто устроить себе киномарафон с любимым сериалом или устроить себе вечер с новой книгой. Сделай что-нибудь, что приведет вас в хорошее настроение.
День 6: время флиртовать!
Позвоните своим лучшим подругам и организуйте «женский выход» в город в вечернее время. Оденьтесь в любимое сексуальное платье, и сначала выберитесь куда-нибудь немного выпить, а потом в клуб. Это ваш вечер — флиртуйте с каждым красавчиком, который вам приглянется. Мужской интерес заставит снова почувствовать себя сексуальной и востребованной, во что вы наверняка потеряли веру после расставания. Это великолепный заряд уверенности в себе!
День 7: время для новой вас!
Поздравляем! Вы добрались до конца, и у вас получилось! Как ни трудно перестать страдать после расставания с мужчиной, с сегодняшнего дня вы совершенно новый человек. ОК, наверное, вам еще не удалось навсегда избавиться от мыслей о бывшем, и когда появляется внезапное воспоминание о нем, вы чувствуете боль, но она уже не столь острая, как в первый день. Не беспокойтесь: со временем и эта рана заживет. Теперь главное, чтобы вы не потеряли того, чего вам удалось достичь за последние 6 дней, и в дальнейшем вели себя правильно после расставания с мужчиной. Время идти вперед!