Многие переживают по поводу преждевременного старения кожи и клеток, думают о том, как бороться с мимическими и тем более глубокими морщинами под глазами, на лбу, вокруг рта, на лице и шеи. Исследование Гарвардского университета, проведенное с компанией по уходу за кожей, показало, что некоторым женщинам в возрасте от 20 до 74 лет часто говорили, что они выглядят на более, чем 10 лет моложе, причем гены у этих женщин проявлялись по-разному, поэтому ученые выделили тех, у кого молодой внешний вид не был связан с генетикой для того, чтобы выяснить секрет молодости.
В исследовании приняли участие 155 000 женщин в возрасте от 20 до 74 лет. Так американские исследователи выяснили, что треть женщин, которые приняли участие в исследовании и выглядели на десять лет моложе, вели более здоровый образ жизни и больше следили за собой, но не прибегали к пластической хирургии или косметическим процедурам. К примеру, регулярный и здоровый сон помогает выглядеть на 10 процентов моложе, употребление витаминов увеличивает шансы молодо выглядеть на 18 процентов, а регулярные физические нагрузки – на 14 процентов. В итоге ученые пришли к выводу, что возможно остановить старение кожи и бороться с появлением морщин если: – спать не менее восьми часов ночью и высыпаться как можно чаще; – правильно питаться и принимать мультивитамины; – регулярно выполнять физические упражнения; – не набирать избыточный вес; – не курить; – не злоупотреблять нахождением на открытом солнце и пользоваться солнцезащитным кремом.