Сон способствует восстановлению и обновлению организма. Особенно это касается ночного сна. Однако важно выбирать правильные позы, когда человек ложится спать. Ведь иначе у человека может заболеть спина.
По словам Лю Чуня, сотрудника Пекинской реабилитационной больницы, поза на боку может стать причиной искривления поясничного отдела позвоночника, потере эластичности мышц.
Также к нежелательной позе для сна можно отнести положение лежа на животе. В этом случае происходит искривление шеи, человек может заработать себе шейный спондилез.
Специалист рекомендует спать на спине, используя при этом подушку правильной высоты.