Все восхищаются прекрасными улыбками знаменитостей, вроде Эммы Стоун, Марго Робби или Николь Кидман. Красавицы-актрисы выходят на красную ковровую дорожку церемонии награждения “Оскар” и красиво улыбаются, позируя перед объективами камер. Многие хотели бы тоже, чтобы у них были такие же белые, ровные и красивые зубы, однако, все понимают, что у известных людей за улыбку отвечают лучшие стоматологи, которые отбеливают зубы и даже ставят виниры.
Как отбелить зубы.
Это первое что приходит в голову, ведь большинству из нас не по карману такие стоматологические процедуры, кроме того, они негативным образом сказываются на природных зубах, поэтому требуют постоянного и вовсе не бюджетного контроля стоматолога. Однако, как доктор Кристина Вильчински, косметический стоматолог из Эссекса, красивой улыбки можно добиться и более природными, простыми и главное – недорогими способами отбеливания зубов. Стоматолог призывает отказаться от всего, что наносит вред красоте и здоровью зубов: это пища с красителями, кофе, чай, рафинированный сахар, вино и газированные напитки. При этом она призывает употреблять в пищи побольше брокколи, которая содержит высокий уровень железа, крайне полезного элемента для красоты и здоровья зубов. А также миндаль, который является хорошим источником кальция и белка, сыр, в котором много кальция, тыквенные семечки, которые благодаря наличию в них цинка, железа и магния, укрепляют эмаль, пробиотики, которые помогают уменьшить гингивит (заболевание десен) и зубной налет, клубнику, которая содержат яблочную кислоту, являющуюся естественным отбеливателем зубов.
Кроме того, Кристина Вильчински составила целый список рекомендаций, как сделать так, чтобы отбелить зубы в домашних условиях:
Изредка чистите зубы содой, мягким абразивом, который поможет убрать пятна с зубов
Полоскайте рот кокосовым маслом в течение трех минут каждое утро
Полоскайте рот яблочным уксусом
Втирайте лимонную и апельсиновую кожуру в зубы
Избегайте чрезмерного потребления алкоголя, кофеина и газированных напитков
Ешьте сырые брокколи Используйте электрическую зубную щетку и нить для зубов
Ешьте клубнику Регулярно чистите зубы – чаще, если вы курите
Избегайте кофе, чая, красного вина, моркови (с высоким содержанием танина), рафинированного сахара и газированных напитков.