Кто из нас хоть раз в жизни не пялился ночью в потолок, лежа без сна? Рано или поздно эта напасть дотягивается до всех нас. До кого-то из-за возраста, до кого-то из-за стрессов или неправильного режима. Но все знают, что ничего хорошего из этого не выходит. Страдают все стороны жизни: работа, досуг, общение с людьми, физическое здоровье, психика. И, напротив, какой кайф просыпаться отдохнувшим и бодрым, готовым к покорению Эвереста!
В общем, если вы регулярно сталкиваетесь с тем, что:
– долго не можете уснуть;
– просыпаетесь среди ночи и снова не можете уснуть;
– просыпаетесь рано утром и снова не можете уснуть;
– днем напоминаете сомнамбулу, но ночью снова не можете уснуть, то дела ваши идут не очень.
Причем, скорее всего, как в прямом, так и в переносном смысле.
Что тогда делать? Учиться! Да-да, учиться спать и приучать свой организм снова вспомнить как это хорошо – быстро заснуть вечером, и вовремя утром проснуться в самом расцвете сил. Учиться никогда не поздно и учиться надо пока еще не поздно. Пока недосыпание не привело к более значимым последствиям.
А чтобы учиться сну было весело и приятно, предлагаем делать это вместе.
Прямо сейчас ложись в постель и наслаждайся крепким и здоровым сном! Ложитесь спать вовремя!
Перед сном сделайте селфи в кровати))