Человек может защититься от осенней простуды благодаря особому питанию. В рацион человека нужно включить четыре важных продукта.
Как сообщает Sina, борьба с «сухостью» – это приоритетное направление. Мед является хорошим средством увлажнения легких и кожи. Его лучше разводить в стакане воды и пить по утрам каждый день.
Рыба – это незаменимый продукт, который важен для поддержания здоровья. В ней много полезных элементов, которые снижают уровень холестерина и улучшают память. Еще один плюс таких продуктов – это их низкая калорийность.
Специалисты говорят следующее: «Осень — это лучшее время для регулирования функций различных органов и налаживания работы селезенки и желудка. Осень — сухой сезон. Согласно китайской медицине, все части человеческого тела в это время склонны к “пересыханию” и обезвоживанию».
Подчеркнем, что натуральные чаи могут помочь восполнить недостаток влаги в организме. В осеннее время необходимо употреблять больше фруктов, а особое внимание стоит уделить грушам и яблокам.
Эксперты говорят, что для сохранения здоровья в осенний период нужно держать ноги в тепле, пить горячий чай с медом и лимоном.